::轉貼:: 補充鈣片不只可以預防骨質疏鬆症

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補充鈣補充劑，大部分的人都認為是用來預防骨質疏鬆症的，不過足夠的鈣質可以降低男性罹患前列腺癌的機率、降低一般人大腸癌的發生率、有助於血壓的平衡作用。

一份由紐西蘭奧克蘭大學所發表在美國醫學雜誌（The American Journal ofMedicine）的臨床調查報告發現，更年期婦女補充足夠的鈣質還可以提高好的膽固醇（高密度脂蛋白HDL）的濃度，這份研究是針對223名平均年齡為72歲的女性所做，每天補充1000毫克的鈣補充劑，為時一年的研究，結果發現所有每天補充1000毫克鈣補充劑的婦女，平均HDL濃度上升了7％，相對於未額外補充鈣質的婦女，好的膽固醇（HDL）相對於壞的膽固醇（LDL）的比例也明顯上升，這代表罹患心血管疾病的機會及心血管疾病的致命性都有意義得下降了。